Ouverture saison 2023-2024
Inscription Adulte ici début des cours Adultes semaine 38
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santé pour majeur ici
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GYM ADULTES
- 5 cours de gym
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- dont 1 cours senior de Gym douce.
- 3 cours de Pilates
- 1 cours de Zumba Adultes
- 3 cours de Stretching Postural voir description ici
- 1 cours de Qi Gong
Pas de cours durant vacances scolaires
PILATES
La méthode Pilates est un ensemble d'exercices physiques développé au début du XXe siècle. Cette méthode est est une technique de gymnastique douce mais puissance qui permet de redonner au corps sa position naturelle et au dos sa position neutre.
- Concentration - Controle
- Précision - Respiration
- Centrage - Fluidité
Stretching Postural
Cette discipline encore peu connue en France combine plusieurs atouts : prévention des maux de dos, étirements et renforcement musculaire global pour un gain en termes de posture et de relâchement corporel et mental.
SPECTACLE ZUMBA pour soirée Téléthon
Nos 2 groupes ZUMBA Adultes et Enfants ont fait une démonstration lors de la soirée spaghetti organisée le 9 décembre 2017 au Gymnase du Versoud au profit du Téléthon
Les danses ont réuni les personnes des 2 groupes Adultes et Enfants, avec notre animatrice Magali.
Voir ci-dessous les 2 vidéos d'entrainement de Magali.
VIDEO 1: 20171117_192946.mp4 VIDEO 2: 20171117_192500.mp4
SPECTACLE TOUR ETAPE GROUPES ZUMBA SAMEDI 20 mai 2017
le samedi 20 mai 2017: Nos 3 groupes Zumba (Enfants, Ados, Adultes) ont participé au spectacle à la Tour d'Etape. Vous pouvez voir ci-dessous les 3 vidéos qui ont permis à nos danseuses de s’entraîner